Strach przeradza się w słabość
Innym powodem, dla którego wielu dorosłych nie dożywa osiemdziesiątki, jest załamanie ruchowe po przeżyciu strachu.
Moment przełomowy może wydawać się nieistotny. Pewnego ranka ktoś poślizgnie się w łazience. Krawężnik nagle okaże się zbyt wysoki.
Zawroty głowy wywołają prawdziwy strach.
Od tego momentu wielu starszych ludzi zaczyna ograniczać ryzyko w ciągu dnia.
Przestają wychodzić na zewnątrz do skrzynki pocztowej, noszą mniej prania po domu lub unikają schodów, kiedy tylko mogą.
Początkowo ta ostrożność wydaje się rozsądna.
Jednak ciało odczytuje zmniejszoną aktywność jako sygnał do redukcji. Mięśnie zaczynają słabnąć z powodu mniejszego wysiłku.
Równowaga pogarsza się później podczas rutynowych czynności. Wytrzymałość również spada w ciągu tygodnia.
Osoba, która przestała się ruszać, aby uniknąć kontuzji, może być bardziej podatna na kontuzje w ciągu kilku miesięcy.
Ta zmiana często następuje, zanim ktokolwiek nazwie ją kruchością.
Centra Kontroli i Prewencji Chorób ostrzegają, że strach przed upadkiem może zapoczątkować ten cykl.
Ryzyko to może rosnąć nawet wtedy, gdy nie dochodzi do poważnego urazu.
W wytycznych czytamy: „ Mniej aktywny człowiek staje się słabszy ”.
