Najczęstszy błąd
Jednym z najczęstszych błędów jest myślenie w kategoriach „wszystko albo nic”.
Ktoś postanawia całkowicie zmienić swoje życie, wytrzymuje kilka dni, a następnie wraca do dawnych przyzwyczajeń.
Lepsze rezultaty często daje podejście stopniowe.
Zamiast wielkiej deklaracji można ustalić jeden konkretny cel i sprawdzić, czy da się go utrzymać przez kilka tygodni.
Jak podejść do tego rozsądnie
