Przybory:
W przypadku prostego napoju zawierającego suplement magnezu liczba składników może pozostać ograniczona:
- 1 szklanka wody
- Magnez w formie suplementu, wyłącznie zgodnie z zalecaną dawką na konkretnym opakowaniu
- Trochę świeżego soku z cytryny (opcjonalnie)
- Niewielka ilość miodu (opcjonalnie), jeśli wolisz słodszy smak
Najważniejsza jest nie ilość ogólnej „łyżeczki” soli, ale dokładna zawartość pierwiastkowego magnezu w produkcie.
Dlatego nie jest bezpieczne stosowanie ogólnego przepisu, który sugeruje jedną łyżkę stołową soli magnezowych dla każdego. Odpowiednia ilość zależy od konkretnego produktu, formy magnezu i indywidualnych potrzeb.
