Znaczenie mają kontekst, częstotliwość, styl życia oraz indywidualna sytuacja.
Dlatego zamiast szukać jednego magicznego rozwiązania, lepiej patrzeć na całość.
W praktyce największą różnicę często robią małe, powtarzalne działania.
Regularność jest mniej spektakularna niż radykalna zmiana, ale właśnie dlatego bywa łatwiejsza do utrzymania.
Mała zmiana zamiast rewolucji
Bohater tej historii nie próbował zmienić wszystkiego jednego dnia.
Zaczął od jednej rzeczy i obserwował rezultat.
To rozsądne podejście można zastosować również w wielu innych sytuacjach.
